仕事中・オフィスで飲めるプロテイン
｜持ち運びしやすい製品の選び方

1回分のプロテインを小分け袋やファンネルで持参し、ペットボトルの水に入れて振るだけ。シェイカーを持ち歩かなくてよいのがメリットです。500mlのペットボトルなら問題なく混ざります。

ザバスMILK PROTEINやinプロテインドリンクなど、そのまま飲める製品をカバンに入れるだけ。見た目も普通のドリンクと変わらず、周囲の目も気になりません。ただし1本200〜300円とコスパはやや劣ります。

プロテインバーなら液体を用意する必要がなく、デスクで食べられます。1本あたりタンパク質10〜20g。ただし「お菓子を食べている」と見られる可能性もあるため、休憩時間に食べるのがスマートです。

プロテイン専用ファンネル

漏斗型の小分け容器。粉をペットボトルに直接注げる。1回分ずつセットでき、カバンに入れてもかさばらない

ミニシェイカー（300ml以下）

コンパクトサイズのシェイカー。300mlなら通常のペットボトルと同じサイズ感で持ち運べる

ジップ袋で1回分ずつ小分け

最もコストゼロの方法。ジップ付きの小袋に1スクープ分を入れて持参。使い捨てなので衛生面も◎

100均の小分け容器

ダイソーやセリアで販売されている調味料用小分け容器が使える。密閉性が高く粉漏れしにくい

溶けやすさ: ダマになりにくい製品を選ぶ

オフィスではシェイカーを使えない場合もあります。ペットボトルで軽く振るだけでも溶ける製品を選びましょう。WPIタイプやインスタント加工された製品は溶けやすい傾向があります。

香りが強すぎないフレーバー

ストロベリーやバナナなど香りが強いフレーバーはオフィスで目立つことがあります。プレーン味、ミルク味、バニラ味など控えめなフレーバーがおすすめです。

個包装 vs 大袋: コスパと利便性のバランス

個包装は持ち運びに便利ですが、大袋より割高です。自宅で小分けにして持っていくのがコスパと利便性の最適解です。

常温保存できるRTDも選択肢

冷蔵庫が使えないオフィスでは、常温保存可能なRTDが便利です。デスクの引き出しにストックしておけば、いつでも飲めます。